Ejercicios realizados después de la cirugía

Ejercicios y terapia practican en casa

Ejercicios de recuperación común 1

  • De pie Doblar la Rodilla
  • Doblar la Rodilla Asistida
  • Rodilla Ejercicios con resistencia
  • Exercycling (montar en bicicleta estacionaria)

Cubrir sus apuestas para el éxito

Mantenerse activo, incluso más allá de su programa de ejercicios en casa, ayudará a acelerar su recuperación. Pero estas actividades no se deben hacer hasta el punto donde causa más dolor. Después se han completado las primeras semanas de recuperación, usted será capaz de caminar un poco la luz y, posiblemente, un par de vueltas en una bicicleta estática. Después de cerca de 8 semanas, caminar normal, natación, ciclismo, y ejercicios de estilo aeróbicos suaves puede ser posible para usted. Sin embargo, no se recomiendan actividades como béisbol, baloncesto, tenis, footing y esquí y por lo general no es físicamente posible durante la recuperación. 3 Es importante darse cuenta de que puede ser de hasta un año antes de que eres capaz de participar en este tipo de actividades si fueran parte de su vida antes de la cirugía.

Recuerde seguir las instrucciones de su cirujano ortopédico y tener cuidado para proteger su nuevo reemplazo de rodilla y su salud general. Estas son las formas más importantes que puede contribuir al éxito de su recuperación de la cirugía de reemplazo total de rodilla.

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