Tener sentido de la presión arterial

La comprensión de la presión arterial (también conocida como hipertensión) no es fácil, especialmente cuando palabras como “sistólica”, “diastólica”, y “milímetros de mercurio” (mm Hg) están involucrados. Con el fin de mantener la presión arterial bajo control, es importante saber qué niveles se consideran normales, así como la forma de saber cuando su presión arterial es demasiado alta.

Al aprender algunos conceptos básicos, puede convertirse en un experto en la lectura y la comprensión de sus cifras de presión arterial. Sigue leyendo para tener hipertensión explicó a usted.

Juego de números

Todo el mundo le gustaría tener, la presión arterial normal y saludable. Pero, ¿qué significa eso? Cuando su médico le toma la presión arterial, se expresa como una medición con dos números, con un número en la parte superior y uno en la parte inferior, como una fracción.

El número superior se refiere a la cantidad de presión en las arterias durante la contracción del músculo cardíaco; esto se llama presión “sistólica”. El número inferior se refiere a la presión arterial cuando el músculo cardíaco es entre latidos; esto se llama presión “diastólica”.

¿Qué es normal?

Para una lectura normal, la presión arterial debe demostrar un número superior que es inferior a 120, y un número inferior que es inferior a 80.

Tenga en cuenta que la presión arterial lecturas se expresan como “milímetros de mercurio”, que se abrevia como “mm Hg.” Así que una lectura normal sería ninguna presión arterial por debajo de 120/80 mm Hg.

Cuándo preocuparse

Los números superiores a 120/80 son una señal de alerta que necesita para asumir hábitos saludables para el corazón.

Cuando su sistólica (número superior) es de entre 120 y 139 mm Hg o su diastólica (número inferior) es de entre 80 y 89, que significa que tiene “prehipertensión”.

Aunque estos números no se consideran técnicamente “presión arterial alta”, se ha mudado fuera del rango normal. La presión arterial elevada tiene muchas posibilidades de convertirse en la presión arterial alta real, que lo pone en mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Hipertensión: Etapa 1

Usted generalmente ser diagnosticado con presión arterial alta si su presión arterial sistólica alcanza entre 140 y 159 mm Hg, o si su presión arterial diastólica alcanza entre 90 y 99 mm Hg. Esto se considera “fase 1” hipertensión.

Sin embargo, la AHA señala que si te dan sólo una lectura tan alto, es posible que no realmente tener presión arterial alta. Lo que determina el diagnóstico de la hipertensión en cualquier etapa es si sus números siguen siendo esta elevada durante un periodo de tiempo.

Su médico puede ayudarle a medir y hacer un seguimiento de su presión de sangre para confirmar si es demasiado alto.

Hipertensión: Etapa 2

Si la etapa 1 de la presión arterial alta es motivo de preocupación, la etapa 2 de la presión arterial alta indica una condición más grave. Si la lectura de la presión arterial muestra un número superior de 160 o más, o un número inferior de 100 o más, esto se considera la etapa 2 de la hipertensión.

En esta etapa, además de hacer cambios de estilo de vida-tales como la pérdida de peso, comer mejor, y hacer más ejercicio, su médico puede recomendar uno o más medicamentos para mantener su presión arterial bajo control.

Zona peligrosa

Una lectura de presión arterial por encima de 180/110 mm Hg o tener ya sea la presión sistólica o números diastólica superiores a este, indica un problema grave de salud.

La AHA se refiere a estas altas mediciones como una “crisis hipertensiva.” La presión arterial en este rango generalmente requiere tratamiento de emergencia.

Sin embargo, a veces se puede producir un solo lectura alta, y luego sus números volverá a la normalidad. Si sus medidas de presión arterial en este nivel, su médico probablemente tendrán una segunda lectura transcurridos unos minutos. Una segunda lectura alta indica que usted necesita servicios médicos de emergencia.

Medidas preventivas

La presión arterial normal no es motivo para la complacencia. La AHA recomienda que incluso las personas con números sanos toman medidas preventivas para ayudar a mantener su presión arterial en el rango normal, y también evitan el riesgo de desarrollar hipertensión o enfermedades del corazón.

A medida que envejece, la prevención se convierte en aún más importante. La presión sistólica tiende a reaparecer una vez que estás más de 50, según la AHA. El trabajo en el mantenimiento de un peso saludable, que se puede lograr a través de la dieta y el ejercicio. Tener un peso saludable reduce sus posibilidades de presión arterial alta.

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